Wysa - 日常心理健康

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功能特点：

• 发泄与反思： 匿名分享你的想法和感受。
• CBT 和 DBT 技巧： 练习认知行为疗法和辩证行为疗法技巧。
• 对话辅导工具： 访问 40 多种工具来应对失落、忧虑和冲突。
• 正念练习： 使用 20 种正念练习来放松、集中注意力并改善睡眠。