BePresent

https://bepresentapp.com/

BePresent 不是一款普通的屏幕时间管理应用。它结合了应用程序屏蔽工具和心理学基础的游戏化、责任感和意识，帮助用户减少屏幕时间并保持专注。通过用奖励替代滚动带来的多巴胺刺激，BePresent 致力于培养更健康的数字习惯。

功能特点：

• 应用程序屏蔽：屏蔽分散注意力的应用程序和网站，专注于重要任务。
• 心理学基础的游戏化：通过保持不使用手机赚取积分和徽章，使减少屏幕时间的过程更加有趣和有奖赏感。
• 责任感：设定目标并跟踪进度，保持动力和责任感。
• 意识：接收关于屏幕时间使用的通知和见解，提高意识并鼓励行为改变。
• 可定制设置：根据您的具体需求定制屏蔽和通知设置。

应用场景：

• 提高生产力：通过减少干扰，BePresent 帮助用户更高效地完成任务，全天保持专注。
• 更健康的习惯：通过减少过度的屏幕时间并促进有意识的使用，鼓励用户形成更健康的数字习惯。
• 家庭管理：家长可以使用 BePresent 监控和管理孩子的屏幕时间，确保他们有一个平衡的数字生活。
• 心理健康：减少屏幕时间可以改善心理健康，减少与持续数字刺激相关的压力和焦虑。
• 时间管理：帮助用户更有效地分配时间，优先处理重要活动，减少拖延。

技术优势：

• 心理洞见：BePresent 利用心理学原理，使应用更有效和吸引人，促进长期行为改变。
• 以用户为中心的设计：该应用设计时考虑了用户体验，确保其易于使用和导航。
• 数据隐私：BePresent 重视用户数据隐私和安全，确保您的信息受到保护。